孩子睡眠不足对其大脑有什么影响？

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专家建议6到12岁的儿童每天至少要睡9个小时。但很多人并没有得到那么多。一项研究表明，充足的睡眠可能对青春期前的大脑特别重要。

研究人员确定了4000多名9岁或10岁的儿童，据他们的父母说，他们每天至少睡9个小时。将这组孩子与睡眠时间少于9小时的孩子进行比较。

source:[1]

与睡眠充足的儿童相比，睡眠不足的儿童面临更多的心理健康和行为挑战。睡眠不足与压力、抑郁、焦虑和攻击行为有关。睡眠不足的孩子在做决定、解决冲突和学习方面也有问题。两组之间的差异在两年后依然存在。

研究人员在研究开始时和两年后分别进行了脑部扫描。扫描结果显示，这些组在大脑结构上也存在差异。研究结果表明，睡眠通过特定的大脑变化影响学习和行为。

马里兰大学的研究负责人Ze Wang博士表示“与那些睡眠习惯健康的孩子相比，睡眠不足的孩子大脑中负责注意力、记忆和抑制控制的特定区域的体积更小，需要更多的研究来证实这些发现，并看看这些大脑变化是否可以逆转。”

参考来源：

[1] https://maimo.org/are-the-kids-alright-the-pandemics-impact-on-pediatric-mental-health/

[2] https://newsinhealth.nih.gov/2022/10/kids-sleep-linked-brain-health/

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